头痛吃什么食物好

头痛是日常生活中特别常见的病症，很多人都遇到过头痛的困扰吧，那么头痛的时候到底吃什么食物才是最适合的呢，接下来就给大家相信盘点一下适合头痛人群的食物介绍，大家跟着一起来看下吧。

头痛推荐食物介绍

头痛患者以选择食物中清淡的食物为主。

多吃含有维生素C、维生素B的食物(如新鲜蔬菜和水果)。

钙高的食物(如牛奶、乳制品、豆制品)。

经常吃鱼汤、鸽子汤、番茄鸡蛋汤等营养多、容易消化的食物。

避免引起头痛的食物(如咖啡、巧克力、酒、浓茶等刺激性食物)。

避免辛辣的串串、辣椒、烟熏烤等辛辣油腻的食物。

因此在头痛的时候千万不要吃一些刺激性的食物，主要的食物还是以清淡为主，如果饮食不当，可能会造成头痛症状加重，大家可以参考上面列出的推荐食物进行就餐。

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