经期可以喝咖啡吗

女人在经期的时候是比较脆弱的，因此是要格外注意的，尤其是饮食方面更是不能轻视，那么在经期的时候可以去喝咖啡吗？不清楚的话就一起来看看吧！

经期可以喝咖啡吗

关于经期是否可以喝咖啡，有很多不同的意见。

习惯喝咖啡的人说无所谓，而体质比较敏感的人则会避免喝咖啡。

专家说，月经期间最好不要吃刺激性食物，如咖啡。

因为咖啡中含有咖啡因，这种物质具有兴奋作用。

容易对神经和心血管产生刺激，不利于月经期间子宫的收缩。

在经期喝咖啡的女性可能会出现痛经加剧、月经量大、经期延长、乳房胀痛等问题。

但医生也表示，每个人的体质不一样。

如果喝了以后没有感觉到不良症状，那也可以适当喝，问题不大，只要不过度就可以了。

月经期间喝少量咖啡的好处

咖啡不是魔鬼，也不是野兽，适当的摄入还是没有问题的。

在月经来潮时，女性机体的内环境会发生一定的变化。

这时，咖啡中的咖啡因可以起到缓解经期不适的作用。

此外，由于咖啡因对中枢神经系统和肌肉有刺激作用。

还有利于振奋精神，增强思维能力，恢复肌肉疲劳。

对于心血管系统，它还有助于改善心脏、舒张血管的功能，促进血液循环。

所以，在没有不良症状的情况下，在经期喝少量咖啡还是有那么点好处的。

月经期间喝太多咖啡的坏影响

虽然上面说到月经期间其实可以喝少量的咖啡。

但也不能太过冲动，认为咖啡可以成为月经的伴侣。

对大多数人来说，在月经前和月经期间喝咖啡更容易引起乳房疼痛和情绪不稳定。

也会更快地消耗体内储存的维生素B，在一定程度上扰乱碳水化合物的代谢。

另外，经期喝咖啡会使体内雌激素明显升高。

一方面影响卵巢中卵子的数量，使卵巢老化，加速身体各项机能的衰老。

另一方面容易使一些妇科疾病加重，如子宫内膜异位症和乳房肿胀，情况严重的会影响生育。

综上所述，咖啡对于经期女性来说是一把双刃剑，一旦把握不好，就会弊大于利。

所以我的结论是，经期最好告别咖啡，实在想喝，在没有任何不良症状的前提下可以少量饮用。

相关内容

经期可以打新冠疫苗吗>>

以上就是关于经期可以喝咖啡吗的详细介绍了，其实经期最好不要喝的，如果实在想喝的话那么喝一点也是没有问题的。更多健康知识还请多加关注六六健康网。