小孩冬天进补推荐
2021-11-13 16:14:46
来源:互联网
冬天的问题是非常值得大家重视的,特别是小孩子,小孩正处发育的阶段,因此在食物上要照顾到各种营养摄入,那么小孩冬天的时候要补什么呢?下面一起来看看吧!
小孩冬天进补推荐
1、蛋白质
首先补充的就是蛋白质了,冬季天气寒冷,蛋白质可以给身体形成一道御寒的屏障。
2、维生素D
维生素D是可以增强小孩子的免疫力的,在寒冬的时候免疫力也是非常重要的。
3、维生素A
大家都知道天冷的时候孩子特别容易着凉感冒,补充维生素A可以有效降低感冒的概率。
小孩冬天进补钙吗
1、冬天的时候外面天气寒冷,小孩子外出活动变得更少了,缺少阳光沐浴,因此需要适量补钙的。
2、可以给孩子吃适量的钙片来补钙,或者吃一些鱼类、肉类等富含钙的食物。
小孩冬天补钙还是补锌
1、这个要看小孩子身体缺少什么,缺什么我们就去补什么,这样孩子才能更好发育。
2、切勿盲目的去进行营养进补,过量进补的话对于孩子没有好处只有坏处的。
以上就是关于小孩冬天进补推荐的详细介绍了,大家可根据孩子身体情况去进行进补,进补一定要适量。
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