脚崴了处理方法介绍

平时我们在运动时容易出现崴脚的情况，崴过脚的朋友们都知道出现崴脚的时候是非常疼的，那么在体育活动中出现崴脚时应该如何处理呢？下面一起来看看脚崴的处理方法介绍吧。

脚崴了处理方法介绍

1、在刚刚扭伤的时候及时冰敷可以帮助血管收缩，及时冰敷能起到止血的作用。

2、在第二天可以热敷消除扭伤部位的淤血，不要进行任何运动，把扭伤脚踝抬起来。

3、在没那么疼痛的时候可以增加一些脚踝运动，可以进行按摩促进血液循环。

4、同时坚持吃药辅助治疗，涂抹一些能够帮助化瘀的药物，肿胀消退后停止用药。

5、脚扭伤情况不严重的情况下大约一两周的时候可恢复，伤害到韧带和骨骼恢复时间会更长。

6、脚扭伤之后要多休息，减少走动，加压包扎固定扭伤部位，及时处理治疗避免留下后遗症。

以上就是脚崴了处理方法的介绍了，出现脚崴时要及时冰敷止血，配合用药治疗，注意养伤治疗。