抽筋引起的原因介绍

有些人认为抽筋就是缺钙引起，因此出现腿抽筋就补钙，其实抽筋有很多方面的原因引起的缺钙只是其中一列，接下来小编为大家带来了抽筋引起的原因介绍，有兴趣的小伙伴快来看看吧！

抽筋是什么原因引起的：

1、由于寒冷温度的突然变化，让身体的肌肉没有充分的活动出现的肌肉抽筋。

2、剧烈的运动让局部的代谢产物突然增多，造成肌肉收缩或放松不协调引起的。

3、由于体内的血液缺钙浓度降低没有达到正常值时，肌肉容易出现兴奋导致的。

4、睡觉时不正确的睡姿会使某些肌群处于放松，从而引起的腿抽筋。

5、长时间的运动导致肌肉乳酸堆积引发的，多注意不要让身体过度的劳累。

6、随着年龄增长身体雌激素分泌降低引起的骨质疏松导致肌肉痉挛引起抽筋。

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以上就是抽筋引起的原因介绍，多食用含钙食物能改善腿抽筋，但也要适量的食用不要过度。