冬泳对身体的好处与坏处介绍

在寒冷的冬天有一群冬泳爱好者们偏偏不怕冷，甚至在零下的天气环境下进行冬泳，那么冬泳这项运动对身体有什么好处和坏处呢？一起来看看冬泳对身体的好处与坏处的介绍吧。

冬泳对身体的好处与坏处介绍

好处：

1、长期坚持冬泳可以刺激身体，能更好地抵御寒冷，更好地锻炼增强抵抗力。

2、身体受到冷水刺激之后皮肤毛细血管收缩，内脏血管扩张，增强血管弹性。

3、并且能使皮肤血管伸缩力更强，能够保持皮肤的弹性和红润健康。

坏处：

1、但是冬泳也很容易感冒，最好慢慢适应冷水的温度，可能患上病毒性心肌炎。

2、冬泳运动体力消耗很大，容易出现低血糖反应，需要及时补充糖分和能量。

3、提前没有做好热身很容易出现抽筋痉挛，并且还有可能会患上关节炎。

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以上就是冬泳对身体有什么好处与坏处的介绍了，冬泳并不适合所有人群，想要练习冬泳也需要循序渐进。