5+2轻断食意思含义介绍

时常听人说5+2轻断食这个说法，但是很多人不清楚这个说法究竟有什么含义，那么5+2有什么含义，轻断食又是什么意思呢?小编带来相关内容介绍，感兴趣的小伙伴可以来看一看。

5+2轻断食意思含义介绍

1、5+2轻断食是一种饮食控制减肥的方法。

2、5+2是指一周的5天加上周末的2天进行饮食控制。

3、5天是正常饮食的时间，剩下2天可以少吃或者不吃食物。

4、轻断食就是指中断饮食，这种减肥法方法可以每周进行。

5、有些人的身体不耐受，可以一个月进行一次，身体舒适为准。

6、禁食的两天并不是完全不吃东西，可以喝水以及摄入较少的热量。

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小编有话说，5+2轻断食这种减肥方法只能长期坚持才能看得出来效果，并且如果身体不适需要及时叫停。