坐月子能吃的食物介绍

我们都知道孕妇在产后都需要坐月子一段时间，在这段时间在饮食和卫生等方法要非常注意，有的食物对产后的恢复有帮助，有的吃了则会损害产妇的健康，那么坐月子能吃的食物都有哪些呢？一起来看看吧。

坐月子能吃的食物介绍

1、坐月子期间需要给婴儿哺乳，最好多吃一些催奶的食物。

2、食量也可以适当比以前多吃20%，多吃一些细软的食物。

3、少吃油炸和带壳的食物，可能会牙齿松动，多吃易吸收食物。

4、多吃开胃补水的食物，比如牛奶、粥、鸡汤、鱼汤、排骨汤。

5、适当吃一些水果，蔬菜等，保持营养多元化，平衡膳食吸收。

6、注意荤素搭配，远离过敏、辛辣、刺激性的食物，不吃生冷食物。

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以上就是坐月子能吃哪些食物的介绍了，坐月子期间要注意饮食，营养均衡吸收，多吃一些补水和富含维生素、蛋白质的食物。