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冬天哪个时间段不适合锻炼

2022-01-09 16:22:47 来源:互联网

在天气寒冷的冬天,我们很多人都不喜欢锻炼运动,冬天一般什么时候才适合锻炼,什么时候不适合锻炼呢?一起来看看冬天不适合锻炼的时间段介绍吧。

冬天哪个时间段不适合锻炼:

1、冬天早上不适合锻炼,冬季最好要早睡晚起,等太阳出来再起。

2、冬天早上室外的气温比较低,很容易刺激呼吸道和心血管。

3、很容易引起哮喘、血压升高和心绞痛等突发疾病发生,不适合运动。

4、特别是不吃早饭就锻炼,很容易引起心脑血管疾病,供血不足。

5、容易出现腿软、心慌、站不稳,最好是下午时间运动锻炼。

6、早期锻炼会吸入不少有害气体,容易引起头晕乏力和咽喉问题

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以上就是冬天哪个时间段不适合锻炼的介绍了,冬季早上最好不好进行锻炼,容易引发健康问题。

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