冬天哪个时间段不适合锻炼

在天气寒冷的冬天，我们很多人都不喜欢锻炼运动，冬天一般什么时候才适合锻炼，什么时候不适合锻炼呢？一起来看看冬天不适合锻炼的时间段介绍吧。

冬天哪个时间段不适合锻炼：

1、冬天早上不适合锻炼，冬季最好要早睡晚起，等太阳出来再起。

2、冬天早上室外的气温比较低，很容易刺激呼吸道和心血管。

3、很容易引起哮喘、血压升高和心绞痛等突发疾病发生，不适合运动。

4、特别是不吃早饭就锻炼，很容易引起心脑血管疾病，供血不足。

5、容易出现腿软、心慌、站不稳，最好是下午时间运动锻炼。

6、早期锻炼会吸入不少有害气体，容易引起头晕乏力和咽喉问题。

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以上就是冬天哪个时间段不适合锻炼的介绍了，冬季早上最好不好进行锻炼，容易引发健康问题。