健身吃什么水果好

很多人都在关注自身的健康，健身运动能够让身体更加健康，健身期间选择的水果也是非常重要的，那么健身吃什么水果好？接下来小编为大家带来了健身吃什么水果好的介绍，一起来看看吧！

健身吃什么水果好：

1、健身的时候出汗让身体丢失一定的水分以及电解质。

2、我们可以通过吃水果来弥补丢失的水分、电解质。

3、可以吃苹果、香蕉、菠萝、橙子等等水果。

4、香蕉可以补充健身流失的钾元素能够缓解疲劳。

5、菠萝有丰富的果酸，消除运动后引起的炎症。

6、健身期间要保持良好的饮食习惯，保证睡眠。

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以上就是健身吃什么水果好的介绍，水果能够很好的补充流失的水分！