超重肥胖的判断标准

体重一直是大家讨论的热点话题，有很多人在饮食中都会控制自己的热量摄入来避免肥胖，有许多小伙伴想知道自己的体重究竟属不属于超重或者肥胖，小编带来相关内容介绍。

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超重肥胖的判断标准：

1、来判断自己究竟是不是肥胖，可以计算自己的BMI值。

2、BMI值是用自己的实际体重除以身高的平方，得出的一个值。

3、如果自己的BMI值在24.0~27.9之间的时候就属于超重。

4、当自己的BMI值大于28的时候，就说明自己的体重属于肥胖的范畴。

5、BMI计算值是检测自己是否存在体重偏高情况的有效方法。

6、并不是提倡以瘦为美，只是肥胖与超重会诱发各种严重的身体疾病。

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小编有话要说，大家要树立追求健康体重的观念，不能对超重的体重无视，也不能过度追求瘦身。