有氧运动与无氧运动的区别

现在生活中运动有多种方式，通常都是分为有氧运动和无氧运动，那么有氧运动与无氧运动的区别？相信有用户肯定不太了解，接下来小编为大家带来了有氧运动与无氧运动的区别的介绍，一起来看看吧！

有氧运动与无氧运动的区别：

1、有氧运动将在氧气充足的情况下进行运动。

2、运动的强度比较低，并且持续时间比较长。

3、能够消耗大量脂肪，有着很好的减肥效果。

4、无氧运动在缺氧的状态下进行剧烈运动。

5、运动的速度比较快，需要强大的爆发力。

6、主要消耗糖分，减肥效果没有有氧运动好。

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以上就是有氧运动与无氧运动的区别介绍，根据自身需求选择运动方式。