少吃盐的好处与坏处

盐是我们平常生活中不可缺少的调味剂，在我们烧菜时都需要用到盐来进行调味，但是每个人的口味都不同，有人吃盐多，有人吃盐少，那么少吃盐对身体有什么影响呢，一起来看看介绍吧。

少吃盐的好处与坏处：

好处：

1、盐可以帮助我们维持细胞外液的渗透压，影响内水动向。

2、还能帮助维持酸碱平衡，帮助生成胃酸，维持神经和肌肉兴奋。

3、能够帮助人体请热解毒，促进皮肤新陈代谢，夏天盐水预防中暑。

坏处：

1、盐摄入过多可能导致胃癌、高血压、冠心病等心脑血管疾病。

2、会引起水肿，导致咽喉炎、扁桃腺炎等呼吸道炎症疾病。

3、还会损害心脏，增加白内障的可能，升高血浆胆固醇。

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以上就是少吃盐的好处与坏处的介绍了，平时饮食中要注意盐的适当摄入，少吃多吃都不好哦。