鼾声太大怎么办

鼾声是一种在睡眠的时候会发出的声音，这种情况非常常见，，但是并不代表这就是正常的现象，鼾声太大不仅会影响自己的健康，还会影响他人的睡眠质量，那么鼾声太大怎么办呢?

鼾声太大怎么办：

1、最有效的方法是就医治疗，进行相关的手术改善。

2、LAUP外科手术法是最有效的方法，但是往往疗程比较长，并不会一次性解决。

3、调整自己的睡姿也是一种方法，仰睡是最容易打鼾的睡姿，避免仰睡。

4、垫高枕头可以有效改善自己的打鼾症状，可以扩张狭窄的气道。

5、肥胖的人更加容易打鼾，所以减肥控制体重也是比较好的一种方法。

6、打鼾太过严重的人群，可以佩戴呼吸机进行缓解，这种不适合轻症打鼾患者。

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