备孕需要做些什么准备

由于生活节奏快，工作压力大，很多女性都有一些不健康的生活习惯，这对正在准备怀孕的女性来说非常不健康，会直接影响到宝宝的健康，那么备孕要提前做好什么准备呢？

备孕需要做些什么准备

1、注意饮食，多吃新鲜蔬果，补充维生素，蛋白质，矿物质，少吃垃圾食品；

2、调整生活方式，戒烟戒酒，烟酒中的有害物质会影响胎儿成长；

3、在医生的指导下吃叶酸，能减少胎儿畸形率，做到优生优育；

4、不要节食减肥，保持一个健康的体重，加强锻炼；

5、保持充足的睡眠，避免熬夜，良好的休息是非常重要的；

6、做孕前检查，主要包括基本的身体检查和一些妇科检查，男士的精子检查；

以上是一些备孕期间的注意事项，怀孕之前保持心情愉悦，开心健康的怀孕更有助于宝宝的智力和健康。