睡眠不足七小时危害一览
2022-08-23 17:17:27
来源：互联网
每天保证充足的睡眠对我们的健康来说是很有必要的，但是现在很多朋友们都养成了熬夜的习惯，那么如果我们每天的睡眠不足七个小时会怎么样呢?有哪些危害呢?一起来看看睡眠不足七小时危害一览的介绍吧。
睡眠不足七小时危害一览
1、睡眠不足可能会导致抑郁症，长时间的睡眠不足会引起抑郁症。
2、相反改善自己的睡眠问题可以缓解抑郁症的问题。
3、睡眠不足七个小时还会导致患者出现皮肤衰老，眼睛出现浮肿和黄蜡。
4、缺失睡眠还会影响我们的记忆力，长时间睡眠不足容易出现健忘。
5、还会增加疾病的致死率，比如会增加心脑血管疾病的几率，影响寿命。
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