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燕麦片血糖高的人可以吃吗

2022-09-02 16:02:53 来源:互联网

燕麦片是一种非常不错的早餐,含有丰富的营养物质,那么燕麦片适不适合血糖高的人吃呢?下面就来一起看看燕麦片血糖高的人吃的介绍吧。

燕麦片血糖高的人可以吃吗

1、血糖高的时候,可以适当吃燕麦片,因为燕麦片和其他食物含有更多的植物粗纤维。

2、也有一些淀粉,相比米饭、馒头、馒头和面条,燕麦含有的淀粉较少。

3、因此其提高血糖的能力不如米饭高,另外燕麦中含有丰富的植物粗纤维。

4、吃后会增加饱腹感,患者不容易感到饥饿,相当于适当控制饮食。

5、虽然吃燕麦片不会明显提高血糖,但如果吃多了,也会对血糖产生影响。

6、高血糖患者可以适当食用燕麦片,糖尿病患者多为糖尿病自主神经病变,胃肠蠕动缓慢,便秘时间长。

7、用燕麦代替精米精面,会有较强的饱腹感,可以增加肠道蠕动,缓解便秘。

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