秋葵的营养价值及功效与作用

秋葵中富含很多营养，但是具体含有那些营养价值很多小伙伴都不清楚，同时秋葵的功效与作用也是鲜为人知的，下面就来一起看看秋葵的营养价值及功效与作用吧。

秋葵的营养价值及功效与作用

营养价值：

1、秋葵中含有非常丰富的纤维和果胶，这些被人体吸收之后可以起到非常不错的通便效果。

2、同时吃完秋葵之后，人体还会分泌的黏蛋白，可以很好的促进胃液的分泌。

3、秋葵中还会有非常丰富的维生素C和类胡萝卜素，可以起到非常不错的抗氧化的作用。

功效与作用：

1、秋葵可以很好的改善贫血，秋葵中的铁、钙及糖类等多种营养成分可以很好的促进血红蛋白的生成。

2、秋葵中的黏性物质还可以起到非常不错的补肾填精的作用，可以对一些男性疾病起到一定的调节。

3、秋葵中的钙含量也非常丰富，并且草酸的含量不是很多，可以很好的促进钙的吸收。