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碳水化合物是糖类吗

2022-12-02 13:19:22 来源:互联网

很多减肥期间的小伙伴或多或少听说过碳水化合物,但是很多小伙伴都不清楚碳水化合物与糖类有什么关卡,接下来我们就来看看碳水化合物是糖类吗。

碳水化合物是糖类吗

1、其实碳水化合物就是糖类的一种形式,它可以为人体提供所需的热能。

2、糖类物质中包含单糖、双糖、多糖等碳水化合物食物。

3、其中单糖是糖类的基本单位,不能够在水中进行水解的。

4、食物中的糖分含量都非常丰富,尤其是己糖,有一些大家耳熟能详的糖都是己糖。

5、例如葡萄糖、果糖、半乳糖都是己糖,双糖就比较简单有麦芽糖、蔗糖和乳糖。

6、糖类摄入的越多人体中的热量也就越高,所以糖类很容易引发肥胖的产生。

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