11月养生食物推荐

11月份基本上就是冬天来临的前奏了，天气也会变得越来寒冷，也很容易出现一些非常常见的病症，所以很多的家庭都会注意饮食等方面的内容来避免这些病症，接下来我们就来看看11月份的养生食物推荐吧。

11月养生食物推荐

1、鱼虾

2、羊肉

3、牛肉

4、鸡肉

5、螃蟹

6、萝卜

7、地瓜

8、生菜

9、大白菜

10、青菜

11月养生重点

11月份即将面临冬天来临，养生方面就和补有关联，最为推荐的就是食补。

建议适当的多吃一些温补的食材，类似羊肉、牛肉、海参、鹌鹑蛋等肉类。

当然蔬菜方面也需要吃一些山药、核桃、枸杞、白菜等内容，都是不错的选择。

11月份食补方面不适合吃更多的高热量、脂肪的食物，喝酒也是非常的不好的。

以上就是关于11月养生食物推荐了，当然11月份养生的食物可不止上面的这些食材，这些都是最为常见的哦。