餐后血糖高如何控制饮食
2021-08-07 16:34:48
来源：六六健康网
病情描述：餐后血糖高如何控制饮食？
问题回答:
餐后高血糖与饮食和运动有非常密切的关系，常见的控制措施有以下几点。
1、控制饮食
不喝稀饭，不吃烂面条，以及吃包子、饺子等有馅的食物，不吃煎、炸、加厚、加甜的食物。
每餐主食量控制在二两左右，以馒头和米饭为主，蛋白质类控制在一两左右，包括鸡、鱼、肉、蛋、奶，蔬菜可适当多吃；
2、加强餐后运动
非常有效，选择有氧运动为主，如跑步、跳绳、打羽毛球、骑自行车等都可以。
如果经过饮食和运动控制后血糖仍然偏高，可以在医生的指导下选择胰岛素或降糖药物。
