儿童怎么减肥最好
2021-01-08 09:35:02
来源：六六健康网
病情描述：儿童怎么减肥最好？
问题回答:
孩子减肥的方法其实和大人基本相同，主要是饮食和运动的调节，不建议用药物抑制孩子的食欲或加速分解。儿童正处于生长发育阶段。在为孩子调整饮食时，要保证孩子的饮食能得到控制和正常发育。建议给孩子提供低脂、低碳水化合物、高蛋白的饮食，提供一些优质蛋白质。
家长可以给孩子提供量大、饱腹感强、热量低的蔬菜水果，要注意让孩子养成良好的饮食习惯，不吃零食、夜宵，不看电视吃饭。还要配合运动，不要做剧烈运动，可以选择比较容易坚持、效果好的运动，如跳绳、跑步等，帮助孩子减肥。
