老人便秘怎么调理

2021-02-08 11:05:34 来源:六六健康网
病情描述:老人便秘怎么调理?
问题回答:

老人年老体弱,气血弱,不能服泄药,所以要注意烹饪食物。

1、不要吃太多辣或酒,不要吃太多冷食,不要吃太多粗粮。比如粗糙的馒头。多吃香蕉、猕猴桃、火龙果等水果,滋润肠道。多吃蔬菜,多喝水,早上起来喝蜂蜜水。

2、不要长时间坐着不动,养成定时排便的习惯。

3、避免精神刺激,保持心情舒畅,加强体育锻炼。

4、大便比较干的人,用中药灌肠或开塞露帮助大便。

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