为什么倒走后腰更疼了
2021-03-24 09:57:32
来源：六六健康网
病情描述：为什么倒走后腰更疼了？
问题回答:
倒走后腰痛有多种原因。
例如，倒过来走的时候方法不对，要采取正确的姿势。
膝盖尽量不要弯曲，手自然摇晃，余光看道路平坦。
另外，运动量过大会造成腰痛，不要反过来走久，快走和慢慢走会缓解的。
而且，有些人不适合反过来走，反过来走需要协调均衡的能力支持。
所以需要区分待遇，逐步适应，采取正走路和倒着走结合的原则，也有一定的改善效果。
