为什么倒走后腰更疼了
2021-03-24 09:57:32
来源:六六健康网
病情描述:为什么倒走后腰更疼了?
问题回答:
倒走后腰痛有多种原因。
例如,倒过来走的时候方法不对,要采取正确的姿势。
膝盖尽量不要弯曲,手自然摇晃,余光看道路平坦。
另外,运动量过大会造成腰痛,不要反过来走久,快走和慢慢走会缓解的。
而且,有些人不适合反过来走,反过来走需要协调均衡的能力支持。
所以需要区分待遇,逐步适应,采取正走路和倒着走结合的原则,也有一定的改善效果。