红酒有助于睡眠吗
2021-06-02 16:49:32
来源：六六健康网
病情描述：红酒有助于睡眠吗？
问题回答:
最好不要用红葡萄酒治疗失眠，酒精有兴奋作用，所以经常喝葡萄酒会加重失眠。
失眠的原因很复杂，有两个主要原因：外源性失眠和内源性失眠。外源性失眠的原因包括环境因素和饮食因素。
具体如下。
1、环境因素：睡眠环境不好，影响睡眠质量。
2、饮食因素：因为夜间服用妨碍睡眠的食物(如浓茶、咖啡)。
3、睡前因素：睡前2小时内进行了过度兴奋的对话和预热活动。
4、疾病因素：身体有其他部位的病变，妨碍睡眠。
内源性失眠主要是由抑郁症、焦虑和其他精神疾病引起的。葡萄酒不能治疗失眠，因为它对上述原因引起的失眠没有帮助。
