奶酪的营养价值及功效介绍

奶酪是一种牛奶制品，经过特殊的工艺提炼，具有很高的的营养价值，有许多小伙伴不清楚奶酪的营养价值与功效，小编带来相关内容介绍，感兴趣的小伙伴可以来看一看。

奶酪的营养价值及功效介绍

1、奶酪是牛奶经过发酵而成，提取了许多人体所需要的营养元素。

2、奶酪可以促进补钙，增强人体骨骼中的钙质含量，促进钙的吸收。

3、奶酪能够增加人体的抵抗能力，增强人体的免疫力。

4、奶酪中的营养元素能够促进对眼睛的保护，保持皮肤的年轻健康态。

5、奶酪富含脂肪以及一定的热量，同时胆固醇的量不高，能够增强心脑血管健康。

6、但是奶酪是一种不太易于消化的食物，老年人与肠胃不佳的人群不适宜吃过多的奶酪。

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小编有话要说，奶酪是一种对人体非常有益的食物，人体对它的营养吸收率也是非常高的，但是注意适量食用，以免造成肠胃负担。