坚果有哪些种类

坚果的种类繁多，各有功效与作用，长期吃坚果，人体的各种健康问题都能得到一定的缓解，有许多小伙伴想知道坚果的种类究竟有哪些，小编带来相关内容介绍。

坚果有哪些种类：

1、核桃，坚果中的核桃都是剥好的核桃仁，是有明的四大干果之一。

2、杏仁，坚果中的杏仁是补充的营养最全面的干果，营养成分非常丰富。

3、松子，松子是常见的坚果种类，松子是有名的减肥类坚果，能够降低食欲。

4、榛子，榛子是板栗的一种，是坚果种类中比较滋补的，能过活络经脉。

5、开心果，开心果是坚果中最能护心的一种食物，能够防治心脏病，保护心脏健康。

6、葵花籽、葡萄干等虽然不是坚果，但是也会和坚果一起食用，是坚果混合包里的常见品类。

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小编有话要说，坚持长期食用坚果对人体非常有帮助，是很好的小零食。