小肌群和大肌群的区别是什么

我们在健身的时候总是会将小肌群与大肌群分开来训练，但是很多人都不知道小肌群与大肌群的区别是什么，小编带来相关内容介绍，感兴趣的小伙伴可以来看一看。

小肌群和大肌群的区别是什么：

1、小肌群和大肌群的性质不一样。

小肌群是身体较小的肌肉部位，比如肩颈部位的肌肉。肱二头肌与肱三头肌这种。

大肌群就是胸部、背部、腿部等肌肉，调整整个身体的协调。

2、肌肉群的技能方式不同。

小肌群的应用内容比如有打字、织毛衣等这种小型的技能。

大肌群的技能就有举重、游泳等需要应用到比较整体的肌肉力量的技能。

3、肌肉群的特点不同。

小肌群能够应对比较细微的动作以及感知。

大肌群就是强有力的控制全身的运动，是身体主要的消耗源泉。

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小编有话说，小肌群与大肌群是相较而言的说法，但是针对性的训练必须是区分开来的，因为两种肌群的修复能力不一样。