芝士的营养价值及功效
2022-01-29 13:05:36
来源:互联网
平时生活中很多人都喜欢吃芝士,很多美食都是用芝士做成的,这是一种非常好吃的奶制品,那么芝士的营养价值和功效都有哪些呢?一起来看看芝士的营养价值及功效的介绍吧。
芝士的营养价值及功效:
1、芝士是营养丰富的奶制品,富含蛋白质、糖类、有机酸和多种微量元素。
2、含有多种维生素、乳酸菌等营养物质,芝士和酸奶很像,钙含量丰富。
3、芝士能够预防便秘,能够调节肠道菌群,对人体肠胃起到保健的作用。
4、并且钙元素的含量很高,能够有效的预防龋齿,增加牙齿含钙量。
5、芝士能促进人体骨骼细胞合成,帮助补充钙质,并且富含脂肪和糖分。
6、能够预防心血管疾病,但是肥胖人士和健身人士最好不要食用。
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以上就是芝士的营养价值及功效的介绍了,芝士是营养含量丰富的奶制品,不过脂肪和糖分含量也很高,吃多了容易长胖。
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