母乳不足怎么下奶

母乳不足是很多新生儿家庭的困难之一，妈妈们奶水不足的原因多种多样，大家都想知道怎么才能让奶水充足，让宝宝吃饱，小编带来相关内容介绍，感兴趣的新手妈妈们可以来看一看。

母乳不足怎么下奶：

1、有些妈妈们的奶水不足是因为乳房没有通畅，需要宝宝吮吸增加奶水分泌。

2、妈妈们可以多吃一点有助于产奶的食物，多补充蛋白质、钙元素、铁元素的吸收。

3、妈妈们要保持心情乐观，减轻产后压力，进行充分的睡眠，与宝宝接触。

4、产奶期间妈妈们不要轻易使用药物，否则会使产奶停止，要多注意自身的健康。

5、宝宝没有充足的奶水的时候，可以采用补授法，先让宝宝喝完母乳，再喂奶粉。

6、妈妈们要注意多运动，让身体充满活力，舒缓心情，也有助于产奶。

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小编有话要说，妈妈们不要为了母乳不足的问题过于焦虑，宝宝们用奶粉喂养也可以茁壮成长。