预防痔疮方法有哪些

痔疮是很多人的难言之隐，但是患病群体又实在是一个很大的群体，很多人病情拖着拖着就错过了最佳疗愈的时间，那么痔疮应该怎么预防呢?小编带来相关内容介绍，感兴趣的小伙伴可以来看一看。

预防痔疮方法有哪些：

1、避免长时间同样姿势。特别是从事久坐、久站、活动少工作的人，工作1~2小时，适当活动10~15分钟，如广播体操、太极拳、球类活动等。

2、不要把手机、报纸等带进卫生间。排便时间不超过5分钟。有便感时不要忍，排便时不要过分用力。

3、肠炎、痢疾、肛隐窝炎、肛周皮炎等疾病要及早治疗，避免长期腹泻及炎性分泌物刺激肛门直肠部，引起痔静脉的充血和扩张。

4、不要吃辣椒、胡椒、酒类等辛辣刺激性食物，多吃芹菜、白菜、菠菜等含纤维素多的蔬菜，促进肠蠕动。

5、休息不足，熬夜、劳累过度，是诱发痔疮的一个重要因素。

6、排便后应及时清洗肛门，用温水清洗的话就更好。

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在平时的生活中尽量注意痔疮的预防，是解决痔疮的根本办法。