节后综合征主要存在哪些心理

最近春节假期刚刚结束，很多朋友们都已正常恢复上班，但是总感觉自己还没有从假期中走出来，这种情况叫做节后综合症，那么节后综合症都有包括有哪些心理呢？下面一起来看看吧。

节后综合征主要存在哪些心理：

1、首先节后综合征会表现出睡眠紊乱的情况，作息失常。

2、还会出现厌食的情况，很多人假期暴饮暴食导致食欲下降。

3、还可能一时无法进入工作状态，甚至出现抑郁、孤独和焦虑等。

4、工作效率也会下降很多，不愿意上班，不适应长时间工作。

5、还可能出现肠胃反应，容易恶心、呕吐和腹泻等，出现身体症状。

6、节后综合症主要表现为焦虑、烦躁、恐惧、沮丧等心理症状。

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节后综合征是一种很常见普遍的心理症状，需要先从饮食作期，调整正常的生活作息。