落枕后的正确恢复方法

落枕是一种由于睡姿不正确或者颈椎受到风寒等情况所导致的情况，落枕的情况让人难以忍受，更有甚者落枕会影响人们多天的正常的学习和工作，那么落枕怎么恢复呢?小编带来相关介绍。

落枕后的正确恢复方法：

落枕会有疼痛感，用热毛巾在疼痛的部位热敷，会非常有效的缓解疼痛感。

热敷能够加速穴位附近的血液循环，有效缓解患者的疼痛，有助于尽快恢复。

推拿按摩是治疗落枕的常用方法之一，专业的按摩师傅会进行有针对性的按摩缓解疼痛。

通常按摩有两个比较重要的穴位，分别是风池穴和肩井穴，以减轻软组织的水肿。

针灸分为针刺和艾灸两方面，可以梳理经络，让患者的脖颈僵硬有所缓解。

针灸也是需要针对穴位进行针对性治疗的，可以一定程度上缓解情况，加速恢复。

拔罐就是一种专门活络气血、温经散寒的治疗手法，能够让局部血液流通。

拔罐的主要穴位是阿是穴、肩井穴，对于经脉不通的情况有效缓解。

落枕了什么办法最有效：

1、落枕与睡眠状态有很大关系，如果没有办法控制自己的睡姿，就只能做好预后措施了。

2、在落枕发生的48小时内，用包裹着的冰块敷上一刻钟，可以有效疼痛。

3、如果是颈椎问题导致的落枕，就需要注意预防颈椎疾病，这就需要用热毛巾来敷上了。

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落枕是什么原因导致的

落枕常发生在青壮年身上，注意睡觉不要受寒，尽量规整睡姿，可以有效避免落枕。