落枕是什么原因导致的

落枕是一种生活中常见的状况，绝大部分情况下都和睡眠有很大的关系，很多人都想知道落枕具体是什么原因导致的，小编带来相关内容介绍，感兴趣的小伙伴可以来看一看。

落枕是什么原因导致的：

1、落枕也叫做失枕，主要由四个原因导致，分别是肌肉扭伤、受到风寒、颈部外伤、肩颈疾病。

1、肌肉扭伤是最常见的落枕原因，这是由于睡觉的时候，头颈长时间过度偏转引起的肌肉紧张。

2、也可能是由于枕头不合适，过高过低，太软或者太硬，都会让颈椎的关节发生扭伤。

3、睡觉的时候，长时间行动受限，气血不畅，就会导致落枕的状况。

1、睡觉的时候，尤其是夏天，很多人喜欢凉爽，强劲的冷气会导致颈背处气血不通。

2、这也就是常说的颈背受凉，会导致醒来后脖颈僵硬，动作不便。

1、有些人在颈部有伤，会诱发这个地方的肌肉保护性的收缩，导致关节扭伤，再遇到睡觉的时候姿势不正确，就会发生落枕。

1、一些有颈椎病的患者也会非常容易发生落枕的情况，这是由于颈椎病患者的肩颈部位脆弱，非常容易发生损伤。

2、颈椎病作为诱因，如果稍感风寒或者睡姿不良，就很容易导致落枕。

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落枕后的正确恢复方法

小编有话说，落枕可以自行缓解，也可以采取一定的措施加速缓解。