每天走多少步最健康

俗话说饭后走一走，活到九十九，饭后走走，不但可以消食，每天走走对于健康也很有帮助，下面我们就来看看每天走多少步是最健康的。

每天走多少步最健康

1、每天走6000步左右是最健康的;

2、6000步约等于3公里到4公里的距离;

3、选择适合自己的方式，例如基础的散步、加强的快步走、高难度的倒着走等;

4、不要用错误的走路方式（如下图）；

5、走路也要选择合适的鞋子，以免受伤;

6、平时没有运动和肺活量低的人可以从基础的散步开始;

7、在坚持一段时间后可逐渐加强难度。

其实不管走多少步都好，只要你肯迈出这一步出去走走，都比在家里天天躺在要好，出去走走整个人精气神都是不一样的呢~