每天走多少步对身体有好处

散步是对没有运动基础的小伙伴来说最简单的一种运动方式了，有很多小伙伴在问每天要走多少步才对身体有好处，下面小编就来为大家进行解答。

每天走多少步对身体有好处

1、每个人的身体素质不同，所以走多少步因人而异;

2、根据自身的情况慢走，走到微微出汗即可;

3、坚持走路可以促进血液循环，在工作中久坐的人群适合每天走走;

4、不运动的人心肺功能也会比较弱，可以从坚持散步开始逐步加强自己的心肺功能;

5、在饭后坚持走走还可以使自己的大脑变得更加清晰;

6、每天走路可以消除工作中的疲惫感，使人感到开心愉悦。

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总的来说，坚持散步是一件基本上只有好处而没有坏处的事情，身体机能变好了，人也会精神不少。