蓝莓的功效与作用

蓝莓是市场上经常都可以见到的一种水果，蓝莓中富含多种物质很受年轻人的欢迎，今天小编要为大家介绍的就是蓝莓的功效和作用，快来了解一下吧！

蓝莓的功效与作用

1 、蓝莓中含有一种化合物可以提高人的记忆力，延缓脑神经的衰老;

2 、蓝莓中含有丰富的维生素C和钾元素，可以帮助降低人体胆固醇;

3 、丰富的花青素也是蓝莓的一大特色，可以促进维生素的吸收，有助于免疫力的提高;

4 、花青素和维生素C都可以起到很好的护眼作用，所以在工作中经常用眼的人群可以多吃蓝莓;

5 、蓝莓中大量的生物活性物质可以帮助缓解肝部疾病，改善慢性肝病;

6 、蓝莓对于心脑血管还有着维护的作用，还可以让变异的癌细胞逐步恢复正常。

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以上就是蓝莓的功效与作用的介绍，平时可以食用蓝莓来补充身体所需的物质，但也注意不要多吃，容易引起腹泻。