精神内耗是什么意思

很多人在网上冲浪的时候会发现这样一个名词——“精神内耗”，但是对于精神内耗是什么意思大家都不太了解，下面小编就来为大家解答。

精神内耗是什么意思

1、精神内耗也叫做心理内耗，人在自我控制中需要消耗心理资源，资源不足时就处于内耗状态;

2、长期处于内耗状态就会使人感觉疲惫，这种感觉来着心理的主观感受;

3、例如在某件事情发生时，内心一种想法让你去做，另一种想法让你不做，你就会在做与不做之间纠结与徘徊，这个过程中你的心理资源就会被消耗;

4、这种精神上的消耗有时候比身体劳累更让人感觉疲惫和痛苦;

5、精神内耗除了会影响个人的情绪之外，对生活的质量也会有所影响，并且还会降低人的自信心，陷入一个恶性循环。

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精神内耗怎么解决

以上就是精神内耗的意思介绍，生活中有很多人处于这种状态，在做某件事情的时候老是纠结、踌躇，这使人感到非常心累。