跑步戴口罩的危害

近几年病毒传播非常厉害，就连空气中都有存在，所以对喜欢室外跑步的小伙伴造成了一定的影响，部分小伙伴无法放弃这个爱好就采用了戴口罩的方式进行跑步，但这种方式小编是不建议的，下面来看看跑步戴口罩的危害吧！

跑步戴口罩的危害

1、戴口罩跑步会造成呼吸困难，甚至还会有缺氧的风险;

2、吸入的氧气变少，呼出的二氧化碳被隔绝在口罩内，过多吸入二氧化碳会导致心脏和大脑供血不足;

3、供血不足就会出现恶心、想吐、视线模糊、头晕等症状，严重的还可能会猝死;

4、跑步时肺活量会增加，对氧气的需求也会提高，戴着口罩加深了呼吸的阻力，对肺部功能会有影响;

5、很多人会在戴着口罩跑步的过程中停下来摘下口罩休息，这个过程会使口罩上滋生很多细菌，会容易致病;

6、任何口罩都不建议在跑步时佩戴，虽然有一定的防护能力，但会增加呼吸难度，导致各种突发情况的发生。

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以上就是跑步戴口罩的危害介绍，跑步时需要大量的氧气，而戴着口罩是非常不利于呼吸和换气的。