吃完饭为什么不能立刻运动

在生活中有很多人群喜欢在吃完饭之后再进行运动，道理是没错，但是吃完饭立即运动却是不可取的，下面一起来了解一下原因吧！

吃完饭为什么不能立刻运动

1、引发胃痉挛

刚吃完饭之后运动会使胃部的食物随着运动震动，胃部在受到刺激之后很容易引发胃痉挛，从而还会导致出现呕吐等反应。

2、消化不良

吃完饭之后人的胃部系统开始进行运行，会需要血液的供应，如果这时候进行运动，会使胃部血液供应不足，从而导致消化不良。

3、胃下垂

饭后立即运动会导致胃部频繁震动，从而拉扯到固定胃部的韧带，长期在饭后运动可能会导致胃下垂。

4、肠胃疾病发作

如果在饭后立刻开始运动，非常容易使肠胃疾病发作，甚至引发肝炎，所以最好还是在饭后一小时再进行运动。