哪些零食好吃又健康

我们很多朋友都有吃零食的习惯，有的时候饿了就想来吃点零食解馋，但是不少零食都被成为“垃圾食品”，不是很健康，那么哪些零食好吃又健康呢？快来看看吧。

哪些零食好吃又健康

1、小酥鱼：有营养无添加，可以充饥还含有丰富的钙喝氨基酸。

2、藕粉：这是一种流质的膳食零食，富含丰富的维生素、膳食纤维和微量元素。

3、坚果：包括很多美味又有营养的食物，不过建议每天的摄入量不超过25g。

4、绿豆糕：可口有营养的易消化美食，还含有比较不错的蛋白质、碳水等。

5、奶片：是一种很方便的健康零食，容易保存，有营养可以解馋，也不用担心蛀牙。

6、注意看配料表，有的含有香精和防腐剂，这种的不能买哦。