骨头汤到底能不能补钙

很多朋友都觉得骨头汤能补钙，在出现骨折等情况时很多人都会喝骨头汤补钙，那么骨头汤到底能不能补钙呢？一起来看看骨头汤能不能补钙的介绍吧。

骨头汤到底能不能补钙

1、喝骨汤有一定的补钙效果，但要真正促进钙的吸收和利用，还是要在喝骨汤后补充富含维生素D的食物。

2、单纯喝骨汤补钙的效果很弱，如果出现明显的缺钙，除了从饮食中补充钙外，还需要从药物中补充钙。

3、可以在医生的指导下选择食用碳酸钙。平时可以多喝牛奶，或者吃茄子、芝麻等。

4、动物骨骼含有钙、胶原蛋白和其他矿物质元素，钙的含量相对较低。

5、将骨头熬成汤后，汤中含有一定量的钙、胶原蛋白等营养物质。喝骨汤可以补充一定的钙。

6、但要骨汤永远不能代替药物，尤其是对于骨质疏松或骨折的患者。

7、同时还需要注意的是在煮骨汤的时候，喝骨汤的时候会摄入大量的盐和脂肪。