刷牙的正确方法

我们每天都需要刷牙来保持我们的牙齿清洁，但是不同的刷牙方法效果也不同，那么正确的刷牙方法是什么呢？下面就来一起看看刷牙的正确方法介绍吧。

刷牙的正确方法

1、常用的是巴斯刷牙法，选择的小头软刷毛牙刷，是将刷毛的尖端轻轻按压在牙龈和牙齿的交界处。

2、让我们的牙刷一部分进入牙龈沟，另一部分进入牙缝，然后轻轻地水平振动。

3、每次运动的范围不超过一毫米，来回振动4-5次，大约覆盖2-3颗牙齿。

4、然后向下刷上牙，向上刷下牙，擦干牙齿的嘴唇和脸颊，用适当的力量刷我们的颌面。

5、最后刷牙齿内侧，竖立牙刷，用牙刷前端轻轻清洁牙齿内侧。刷牙就完成了。

6、建议每次刷牙超过3分钟，每天至少刷3次牙，牙齿内侧应旋转，不要横着用力刷牙。