长期不吃早饭的危害

现在很多上班族因为早起上班来不急吃早饭，很多人不知道长期长期不吃饭是一种健康隐患很大的习惯，那么下面就来一起看看长期不吃早饭的危害介绍吧。

长期不吃早饭的危害

1、长时间不吃早餐会导致营养不良、反应迟缓、肥胖、心血管疾病、胃肠疾病、胆结石等危害。

2、长时间不吃早餐感到饥饿会导致营养摄入不足，营养不良，低血糖。

3、症状是头晕、疲劳、心悸和出汗，严重会导致大脑供血不足，引起昏迷。

4、长时间不吃早餐会导致注意力不集中和抑郁，以葡萄糖为基础的脑细胞的活力就会不足。

5、长期不吃早餐，午餐饮食会增加，导致身体消化吸收不良，可能更容易形成皮下脂肪，影响身材。

6、还会使人体血液中血小板黏度增高，血液黏度增高，血流缓慢。

7、从长远来看，中风和心脏病的发病率将大大增加，如果冠状动脉被堵塞，会心绞痛或心肌梗死。