甜饮料喝多了有什么危害

现在的超市中饮料非常的丰富，很多的人们都非常喜欢喝这些饮料，但是甜饮料喝多了到底有哪些危害呢？今天我们就来看看这个问题吧。

甜饮料喝多了有什么危害

1、甜饮料中包含了甜蜜素喝果糖等多种成分，一杯饮料基本上就会超过人体所需糖分。

2、经常喝甜味饮料会降低钙喝钾的摄入，而且会减少喝水的频次，容易出现肾结石。

3、长期喝甜饮料会影响膳食纤维、淀粉类食物的摄入，对于人体方面有着很多不好的影响。

4、过量摄入含糖饮料容易导致心血管疾病和糖尿病，所以甜饮料喝多了会有着很多的危险。

5、甜饮料过量摄入是与身高体重、高血压等息息相关，无论是什么年龄段的人都不推荐。

6、而且甜饮料会导致人体内钙的流失，牙齿和骨骼会更加的脆弱。