酸奶什么时候喝最好

很多小伙伴都很喜欢喝酸奶，但是很少有小伙伴知道酸奶在什么时候喝最好，下面就来一起看看酸奶什么时候喝最好吧。

酸奶什么时候喝最好

1、小伙伴们可以选择在早上饮用一些酸奶，这是非常不错的一个选择。

2、经过一夜的睡眠，肠道的消化已经很好了，这时候喝一杯酸奶可以很好的补充营养。

3、在餐后的半个小时到两个小时之间，也是一个非常不错的饮用酸奶的时间。

4、在这个时候饮用酸奶，胃部的胃液的酸碱性是最合适的，对酸奶的营养吸收也是最好的。

5、在睡觉之前和一杯酸奶也是一个非常不错的选择。

6、睡前和酸奶可以很好的帮助小伙伴们获取一个更加优质的睡眠。