瞌睡怎样快速清醒

瞌睡是人体对于自身疲惫而出现的一种症状，瞌睡的出现一般情况下有着很多种不同的情况，但是瞌睡情况下我们要怎么才可以快速清醒呢？接下来我们就来看看吧。

瞌睡怎样快速清醒

1、瞌睡情况下我们一般可以通过冷水洗脸、视觉刺激以及嗅觉刺激等方式来清醒。

2、冷水洗脸可以直接刺激神经，提高身体各个方面的兴奋度，快速清醒。

3、视觉刺激是指前往空旷的地方来进行远眺，让我们的眼睛有着一定的刺激。

4、嗅觉刺激主要是通过涂抹风油精等刺激性内容来提神醒脑，达到快速清醒。

5、最后在瞌睡的时候还可以适当的听歌以及活动身体来缓解瞌睡等多种情况。

6、一般情况下长时间没有休息导致的瞌睡可以通过好好休息来缓解身体困乏哦。（如果总是感觉瞌睡最好前往医院就医）