碳水化合物食物有哪些

碳水化合物是人们生活中必不可少的一个环节，基本上大部分的食物中都含有碳水化合物，只不过不同食物中含有的碳水化合物含量不同，接下来我们就来看看碳水化合物食物到底有哪些吧。

碳水化合物食物有哪些

1、碳水化合物类型的食物主要有蔬菜水果、杂粮谷物等多种食物。

2、不同的食物中含有的碳水成分都是不同的，蔬菜水果中含有较多。

3、蔬菜水果包含苹果、梨、橙子、西瓜、葡萄等多种水果。

4、杂粮谷物主要有玉米、面粉、红薯、土豆等都含有碳水化合物。

5、还有奶制品也是包含很多碳水化合物的，其中的成分位乳糖。

6、糖也是碳水化合物，基本上食用的食物种大部分都含有碳水化合物哦。