吃什么对眼睛好恢复视力

现在的生活中有非常多的小伙伴眼睛视力都是不佳的，很多小伙伴也不清楚吃什么可以对视力的恢复有帮助，接下来我们就来看一看吃什么对眼睛好恢复视力吧。

吃什么对眼睛好恢复视力

1、首先小伙伴们可以选择一些高蛋白的食物，例如鸡蛋。

2、高蛋白的食物可以起到非常不错的促进组织细胞的生长。

3、同时牛肉、豆类等食物也是推荐小伙伴们多进行食用的。

4、另外对于维生素的补充也是非常有必要的，富含维生素的食物也可以很好的改善视力。

5、例如蓝莓、胡萝卜、菠菜等食物中的维生素C，就是非常优质的维生素。

6、同时在动物内脏、牛奶类等食物中的维生素A，也是改善视力的优质维生素。