糖尿病能不能吃汤圆和饺子介绍

眼下冬天就要到来，立冬节气也即将到来，在冬天经常有吃汤圆和饺子的习惯，但是患有糖尿病的患者能不能吃汤圆和饺子呢，会不会有血糖升高的的风险呢？下面就来一起看看糖尿病能不能吃汤圆和饺子的介绍吧。

糖尿病能不能吃汤圆和饺子介绍

饺子：

1、饺子皮一般是有全麦粉、白面和荞麦粉合成的，能够增加膳食纤维的吸收，对稳定血糖有好处。

2、糖尿病患者吃饺子的话最好多吃蔬菜馅的，可以加少量的低脂肉类或蛋类，调料少放盐和酱油。

3、也要注意不要沾芝麻酱和辣椒酱，脂肪和盐不能多。

汤圆：

1、汤圆内有很多糯米、花生、豆沙和芝麻，制作时还加入不少的白砂糖和油脂，热量和糖分很高，

2、血糖稳定的话可以少吃一点，或者选择食用无糖汤圆，多吃膳食纤维高的蔬菜。

以上就是糖尿病可以吃汤圆和饺子吗的介绍了，多吃膳食纤维高的蔬菜，少吃高糖分和热量的食物，更多生活常识知识还请多加关注六六健康网！